La tensión emocional y el estrés enferman el cuerpo
Desde hace años se ha descubierto que la tensión emocional daña paulatina e inexorablemente al cuerpo porque suele reventar como enfermedades psicosomáticas. Es tal el daño de lo psico-emocional al cuerpo, que se considera que de cien enfermedades ¡setenta u ochenta! son psicosomáticas.
¿Por qué es tan difícil ejercitarse?
Ejercitar el cuerpo hace parte de una vida ideal, ayuda a disminuir los peligros a la salud, incrementa la energía, activa nuestra mente y rejuvenece.
El apogeo de los 40
Si creemos en aquello de que “los 40 son los nuevos treinta”, si le agregamos los avances médicos que aumentaron la expectativa de vida y los avances en el terreno de la estética también prolongan la juventud, sumado a que la mujer rompió los moldes tradicionales que la encorsetaban y limitaban, reconoceremos que los 40 de hoy le abren las puertas a “una nueva vida”.
20,30,40 y 50 años: Que esperar de tu cuerpo a cada edad
Durante estas cuatro décadas las hormonas y el estilo de vida dictan cómo nos vemos y sentimos. Mayor impulso sexual, estrés, aumento de peso: los cambios son muchos pero hay manera de vivir con ellos.
Con cada década las expectativas de vida y también los miedos se acrecientan. Pensamos en una carrera, una profesión, casamiento, hijos, nietos, jubilación y en nuestro cuerpo, que sufrirá con nosotros cada cambio generacional.
Ejercicio y dieta, la dupla inseparable
La actividad física no resulta tan benéfica si se siguen malos hábitos alimentarios, y viceversa. Quien se ejercita debe revisar sus hábitos alimentarios y ajustarlos al tipo de actividad.
Las propiedades ‘detox’ de la piña
Durante las fiestas, nuestro cuerpo tiende a acumular líquidos y toxinas debido a los excesos alimentarios. Para evitarlo, algunos especialistas aconsejan alternar las comidas y cenas copiosas con frutas y hortalizas como la piña.
Bienestar: acciones que transcienden las fronteras
El turismo de bienestar, como segmento especializado dentro de la industria turística, se ha venido presentando en los últimos años como una tendencia a nivel mundial que va en aumento.