El objetivo fundamental del yoga, es unir cuerpo, alma y espíritu
Yoga puede ser descrito como un conjunto de prácticas físicas destinadas a promover el control de la mente y el cuerpo para alcanzar un bienestar físico y espiritual . La práctica del yoga puede ayudar a liberar la conciencia , promover un sentido de paz, aumentar la fuerza del cuerpo , la resistencia y la flexibilidad.
Los 10 principales beneficios del yoga
La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y el aquietamiento de la mente son algunos de los diferentes objetivos que bien podrías haberte planteado alcanzar.