Las personas siempre están en constante búsqueda de alimentos y bebidas que sean nutritivas para el organismo, mejorando su condición física y la salud; es por esto que al mercado han salido las famosas bebidas “detox” o desintoxicantes.
Estas bebidas se distinguen por su alto contenido de fito-nutrientes, los cuales poseen una gran capacidad antioxidante y a su vez reducen el riesgo de padecer diferentes enfermedades. La funcionalidad del agua detox es depurar el organismo y así obtener beneficios para el cuerpo.
La ingesta regular y controlada de esta agua traerá beneficios, se recomienda tomarla siempre según prescripción profesional y no sustituir el agua natural como principal fuente de hidratación.
El agua detox es una bebida que está compuesta por agua, a la que se le añaden una serie de ingredientes como zumos de frutas o especias con el objetivo de incrementar su valor nutricional. A partir del aporte de micro y fito-nutrientes se sostiene que el consumo habitual de dicho líquido es capaz de promocionar la pérdida de peso.
La fabricación de esta bebida es muy sencilla, solamente se debe llenar una jarra con agua y agregarle unas rodajas de limón, fresa, mora, sandía u otras frutas y especias, como menta, jengibre o cúrcuma; se deja actuar el contenido por varias horas y luego se puede refrigerar o tomar a temperatura ambiente.
Entre los beneficios de consumir estas bebidas se encuentran:
Reducir la aparición de patologías
El consumo habitual de estas sustancias está relacionado con la reducción de la inflamación sistémica, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades complicadas como una enfermedad cardiovascular a mediano plazo.
Vientre plano
Muchas veces la retención de líquidos influye en el volumen del abdomen, haciéndolo lucir más grande y pesado de lo que en realidad es. En ese caso, entre las medidas para ayudar al organismo a expulsar los líquidos retenidos y así ir desinflamando el abdomen es tomar bebidas detox con moderación.
Retraso en el envejecimiento
Los antioxidantes son capaces de neutralizar la formación de radicales libres, estos compuestos derivados del metabolismo son los responsables del envejecimiento prematuro.
Bajar de Peso
Además de tener un sabor y olor muy agradable, esta agua aporta muchas propiedades si se está realizando alguna dieta de adelgazamiento; lo ideal es que se tome justo al levantarse o bien antes de cada comida.
El consumo regular de aguas detox, sobre todo cuando está bien planteado, puede generar efectos beneficiosos en el organismo. Sin embargo, no cuentan con efectos milagrosos; la clave está en introducirlas en el contexto de una alimentación saludable, equilibrada y variada.