Spa para mejorar la salud mental

Nos encontramos viviendo en un mundo de la interrupción permanente. Hoy en día es casi imposible mantener la concentración porque los smartphones nos avisan constantemente de nuevas notificaciones de email, whatsapp o de las diferentes redes sociales.

Por eso, es normal que técnicas como el mindfullness o la meditación estén siendo ya conceptos que maneja y practica una buena parte de la población y que, por tanto, demanda servicios y tratamientos basadas en estas disciplinas.

 

 


Además, a esto se suma ahora la nueva tendencia hacia la mejora de la salud mental avalada por los nuevos conocimientos que nos proporciona la neurociencia para tratar problemas como:

La depresión.
La ansiedad.
Los desórdenes alimenticios.
La soledad.

El total burnout, es decir, el agotamiento extremo por las grandes cargas laborales o familiares.

Por este motivo, cada vez veremos en los spas a un mayor número de profesionales de la salud dedicados a esta área de conocimiento, como los psicoterapeutas, que abundarán en técnicas como:

La meditación.
Experiencias de sueño.
Actividades para mejorar la concentración.
El pensamiento consciente.
La biblioterapia, consistente en dedicar tiempo a leer libros.

Todo vale para mejorar la salud mental.

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